《青春有你》的竖屏衍生微综艺，节目针对训练生们，有一个固定的小任务，任务内容为，在 2min 的时间内，训练生们需要配合使用现场提供的道具、音乐，利用自己擅长的方式，在完成一段完整表演内容的同时，使自己的心跳速度达到 100 次/分钟。