本集節目中，昆哥在開普敦展開南非冒險之旅。他去見著名的波卡普居民珊妮．美絲巴， 還跟她學做南非咖喱肉批；參觀了城市農場，登上桌山之巔，炮製油甘魚沙律；他甚至打算游繩沿住桌山崖邊下山，真的做得到嗎？