本季将以明星与世界冠军分战队对抗的模式展开，邀请吴尊、孟鹤堂、范志毅、韩天宇作为常驻嘉宾加盟。四人两两合作分为超能队和梦之队，再分别与每期项目的冠军组队，在12期节目中带领大家体验12项广大观众熟知的夏季体育项目。